これなら続く! 考える筋トレ
2009年 10月 29日
こんにちは、Kaoluluです。
やっと完成いたしました!
(予定通りです)
男性のための
筋トレの本です。
Kaoluluのイラストは
どちらかというと、
女性のためのヨガや水泳、
高齢者向け体操などの本に
使われることが多いのですが、
今回は、珍しく男性向けです。
既刊の「疲れたときは体を動かす!アクティブレストのすすめ」の筋トレ版!
という感じで、前回同様、イラストを担当させてもらいました。
装丁も同じ、森裕昌さんです。
ちょっと柔らかめなイラストが、
バリッと強そうなカバーデザインのお陰でちょうどいい強さになりました。
気に入りましたるる〜。
体型を気にしているのは女性だけではないんですね。
最近メタボが気になりだしている方、「考える筋トレ」で考えてみませんか?
え、考えるだけじゃダメだって?
でも、筋トレするだけだと続かないみたいでありまするるよ。
「これなら続く!考える筋トレ」
有賀誠司著
岩波書店
本文モノクロイラストと、カバーのカラーイラストを担当いたしました。岩波っぽくない装丁が斬新!Kaoluluも運動不足だから考えなくちゃ。
やっと完成いたしました!
(予定通りです)
男性のための
筋トレの本です。
Kaoluluのイラストは
どちらかというと、
女性のためのヨガや水泳、
高齢者向け体操などの本に
使われることが多いのですが、
今回は、珍しく男性向けです。
既刊の「疲れたときは体を動かす!アクティブレストのすすめ」の筋トレ版!
という感じで、前回同様、イラストを担当させてもらいました。
装丁も同じ、森裕昌さんです。
ちょっと柔らかめなイラストが、
バリッと強そうなカバーデザインのお陰でちょうどいい強さになりました。
気に入りましたるる〜。
体型を気にしているのは女性だけではないんですね。
最近メタボが気になりだしている方、「考える筋トレ」で考えてみませんか?
え、考えるだけじゃダメだって?
でも、筋トレするだけだと続かないみたいでありまするるよ。
「これなら続く!考える筋トレ」
有賀誠司著
岩波書店
本文モノクロイラストと、カバーのカラーイラストを担当いたしました。岩波っぽくない装丁が斬新!Kaoluluも運動不足だから考えなくちゃ。
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yuki
at 2009-10-30 13:31
x
kaoluluのおなかが割れてるー!
筋トレや体操、よっぽどやる気のある人か、好きな人じゃないと続かないよね・・。
考えなきゃ!!
筋トレや体操、よっぽどやる気のある人か、好きな人じゃないと続かないよね・・。
考えなきゃ!!
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by
kaolulu-nv at 2009-10-30 16:51
あー、耳が痛い話題ですが、確かに「かっこよくありたい」という気持ちがないといけないかもしれません。
私の職場では、それが「自己管理できるかどうか」という観点から見られたりしますが。
私も、ハードな運動はできないものの、とりあえずストレッチを頑張っています。
私の職場では、それが「自己管理できるかどうか」という観点から見られたりしますが。
私も、ハードな運動はできないものの、とりあえずストレッチを頑張っています。
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by
kaolulu-nv at 2009-11-01 10:33
「自己管理できるかどうか」とはまた、厳しい基準ですね。
職場で体型まで審査されるのはいかがなものか。
筋トレは筋肉を縮める力をつけるもの、ストレッチは筋肉を伸ばすもの。ストレッチの方がリラックスできて、楽ですよね。
あ〜、私も気疲れしない程度にかっこよくせねば…(だらだら…)
職場で体型まで審査されるのはいかがなものか。
筋トレは筋肉を縮める力をつけるもの、ストレッチは筋肉を伸ばすもの。ストレッチの方がリラックスできて、楽ですよね。
あ〜、私も気疲れしない程度にかっこよくせねば…(だらだら…)
by kaolulu-nv
| 2009-10-29 11:54
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Comments(4)